КАК ПРИГОТОВИТЬ ТРЕСКУ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО БЕЗ ЖАРКИ

Треска — вкусная и полезная рыба с низким содержанием жира и богатыми питательными веществами. Если вы хотите приготовить треску без жарки, существует несколько вариантов приготовления.

Один из способов — печь треску в духовке. Для этого смажьте рыбу оливковым маслом, посолите, поперчите и добавьте свежие травы по вкусу. Затем положите треску на противень, предварительно выстланный фольгой, и запекайте в духовке при температуре около 180 градусов Цельсия около 20-25 минут.

Другой вариант — готовить треску на пару. Для этого надо подготовить пароварку и нарезать овощи, такие как морковь, лук и сельдерей. Затем посолите и поперчите треску, положите ее и овощи в пароварку и варите до готовности, примерно 15-20 минут.

Также можно приготовить треску, запекая ее в фольге. Нарежьте овощи, такие как картофель, лук и помидоры. Посолите и поперчите треску, положите ее на фольгу, добавьте овощи и заверните в плотную посылку. Запекайте в предварительно разогретой духовке при температуре около 180 градусов Цельсия примерно 25-30 минут.

Выбирайте способ готовки трески, который вам больше нравится, и наслаждайтесь этой вкусной и полезной рыбой без жарки!

РЫБКА ПО-ЕВРЕЙСКИ - это бесподобно, слов нет, так вкусно!

Треска в духовке - Как приготовить белую рыбу очень сочной и вкусной- Этот способ понравится ВСЕМ!

👍Теперь я готовлю РЫБУ только так - на сковородке с ЭФФЕКТОМ ДУХОВКИ!😋

Праздничная ТРЕСКА в духовке. Никто не верит, что эту РЫБУ я готовлю не на мангале. Цыганка готовит.

Уже много лет готовлю так РЫБУ и не хочу менять рецепт: БЕЗ ЖАРКИ и косточек.

Дешёвый хек вкуснее лосося, никто не верит что я готовлю его так просто! Ужин быстро и вкусно рецепт

Самый удачный рецепт для минтая. Не жареный, не вареный, не запеченный. Еда диабетика .

ЗАПЕЧЕННАЯ ТРЕСКА на овощной подушке – просто, вкусно и полезно!

Пожалуй САМЫЙ ВКУСНЫЙ секрет ТРЕСКИ в духовке.

Запеченная ТРЕСКА ПО-ГРЕЧЕСКИ за 20 минут. Изысканно и легко! Рецепт от Всегда Вкусно!