КАК ВКУСНО ПРИГОТОВИТЬ ФИЛЕ МИНТАЯ НА СКОВОРОДЕ С ОВОЩАМИ

Как вкусно приготовить филе минтая на сковороде с овощами?

Филе минтая с овощами - превосходное блюдо, которое можно быстро и легко приготовить. Вам понадобятся следующие ингредиенты:

• Филе минтая - 500 г
• Морковь - 1 шт.
• Цукини - 1 шт.
• Болгарский перец - 1 шт.
• Лук - 1 шт.
• Чеснок - 2 зубчика
• Соль - по вкусу
• Перец - по вкусу
• Растительное масло - для жарки

Давайте начнем готовить! Сначала, подготовьте овощи: нарежьте морковь, цукини, болгарский перец и лук тонкими полосками. Измельчите чеснок.

Следующий шаг - обработка филе минтая. Смажьте его с обеих сторон солью и перцем по вкусу.

Возьмите сковороду и разогрейте на среднем огне с небольшим количеством растительного масла. Положите на сковороду овощи и обжарьте их до мягкости.

Переложите овощи на тарелку. Теперь добавьте на сковороду филе минтая и обжарьте его с каждой стороны до золотистого цвета и готовности.

Можете добавить обжаренные овощи обратно на сковороду и перемешать с филе минтая. Готово! Вы можете подавать филе минтая на сковороде с овощами с картофельным пюре или свежим салатом.

Вкусное филе минтая с овощами в сметанном соусе, запеченное в духовке Сочная и нежная рыба на ужин

ВКУСНАЯ И СОЧНАЯ РЫБА в сковороде , чтобы просили добавки!

Как Вкусно Приготовить Минтай с Овощами.

Рыба с Овощами Быстро, Просто и Очень Вкусно!!! / Рыба на Сковороде / Fish with Vegetables

Как вкусно приготовить филе минтая?/ Нежное филе минтая с овощами на сковороде

👍Теперь я готовлю РЫБУ только так - на сковородке с ЭФФЕКТОМ ДУХОВКИ!😋

Нежнейшая и Вкусная Рыба. Как вкусно приготовить Минтай, Треску. Простой и быстрый рецепт за 15 мин.

Все закинули в СКОВОРОДУ и ЗАБЫЛИ! Без возни! Вкуснее УЖИНА из рыбы еще не было (или обеда)

МИНТАЙ НА УЖИН: 5 доступных рецептов на каждый день