КАК ВКУСНО ПРИГОТОВИТЬ ФИЛЕ ТРЕСКИ В МИКРОВОЛНОВКЕ

Филе трески - это прекрасный выбор для приготовления в микроволновке. Правильное приготовление позволит сохранить нежность и сочность рыбы. Вот несколько простых шагов, чтобы приготовить вкусное филе трески в микроволновке.

Вам потребуется:

- Филе трески

- Соль и перец по вкусу

- Лимонный сок

- Растительное масло

- Чеснок (опционально)

Шаги:

1. Омойте филе трески под холодной проточной водой и высушите его салфеткой.

2. Приправьте филе солью и перцем с обеих сторон. Добавьте немного лимонного сока для освежения вкуса.

3. Разогрейте микроволновку на максимальной мощности.

4. Разогрейте небольшое количество растительного масла в сковороде или на тарелке, предназначенной для использования в микроволновке.

5. Положите филе трески в масло и прикройте его крышкой или пленкой для приготовления.

6. Поместите тарелку с рыбой в микроволновку и приготовьте на максимальной мощности в течение 5-7 минут, в зависимости от толщины филе.

7. Проверьте готовность рыбы, проткнув ее вилкой. Филе должно быть мягким и легко отделяться на волокна.

8. При необходимости продолжайте готовить рыбу в микроволновке в течение нескольких минут до достижения желаемой готовности.

9. Подавайте филе трески горячим с ломтиком лимона и посыпьте свежими зеленью или чесноком для аромата и вкуса.

Приятного аппетита!

Съедят за минуту! Теперь РЫБУ в духовке готовлю ТОЛЬКО ТАК!

Дешёвый хек вкуснее лосося, никто не верит что я готовлю его так просто! Ужин быстро и вкусно рецепт

РЫБА С ОВОЩАМИ, в микроволновке. БЫСТРО, просто и вкусно.

МИНТАЙ В МИКРОВОЛНОВКЕ

Как быстро и вкусно приготовить рыбу в микроволновке

Треска в микроволновке

Рецепт приготовления трески под сыром в микроволновой печи VITEK VT-1661 W

Картошку просто так НЕ ЖАРЬТЕ!!! Новый ТРЮК с пустой бутылкой захватывает МИР!!!

Картошка в микроволновке за 15 минут! Быстро и вкусно!

Готовим рыбу в микроволновке