РЕЦЕПТ МИНТАЙ С РИСОМ В ДУХОВКЕ САМЫЙ ВКУСНЫЙ

Рецепт минтая с рисом в духовке – это прекрасный способ приготовления вкусного и питательного блюда. Вам потребуется свежий минтай, который легко приготовить вместе с ароматным рисом.

Чтобы начать, предварительно разогрейте духовку до 180 градусов. Затем приготовьте рис по инструкции на упаковке, но уменьшьте время варки на пару минут. Таким образом, он будет слегка недоварен, чтобы наконец допечься в духовке.

Пока рис варится, подготовьте минтай. Очистите и промойте рыбу под холодной водой. Обсушите ее бумажными полотенцами. Затем нарежьте минтай на порционные кусочки и посолите их по вкусу. Вы также можете добавить немного специй, чтобы придать блюду дополнительный вкус.

Возьмите противень, покройте его фольгой и смажьте растительным маслом. Нарядите рыбные кусочки на противне, оставляя место между ними. Затем положите рис в оставшиеся промежутки. Сверху положите несколько кусочков масла для сочности.

Поставьте противень с минтаем и рисом в разогретую духовку. Выпекайте блюдо около 20-25 минут или до готовности рыбы. Рекомендуется периодически проверять готовность и подливать немного воды, если рис начинает высыхать.

Когда блюдо готово, аккуратно достаньте противень из духовки, предварительно изолировав руки. Осторожно переложите минтай с рисом на тарелку и подавайте к столу. Можете украсить блюдо зеленью и ломтиками лимона.

Теперь у вас есть самый вкусный рецепт минтая с рисом в духовке. Наслаждайтесь этим простым, но невероятно вкусным блюдом!

Самый удачный рецепт для минтая. Не жареный, не вареный, не запеченный. Еда диабетика .

Мой ФАВОРИТ среди рецептов из рыбы даже минтай получается невероятным на вкус! Уже так готовят все м

Самый Удачный Рецепт Рыбы и Риса!

Вот как нужно готовить МИНТАЙ! 5 рецептов, которые вам захочется приготовить ВСЕ и СРАЗУ!

Рыба по - французски! Вкуснота невероятная!

ЛУЧШИЙ рецепт для любой РЫБЫ, чтобы она получилась СОЧНОЙ НЕЖНОЙ! Вкусная рыба под шубкой в духовке

Минтай с рисом и овощами в духовке Pollock with rice and vegetables in the oven