КАК ВКУСНО ПРИГОТОВИТЬ ХЕК В ДУХОВКЕ СО СМЕТАНОЙ

Хек - это вкусная и полезная рыба, которая прекрасно готовится в духовке со сметаной. Следуя этому рецепту, вы сможете приготовить восхитительное блюдо.

Ингредиенты:

• Хек - 500 г
• Сметана - 200 г
• Лук - 1 шт.
• Чеснок - 2 зубчика
• Лимонный сок - 1 столовая ложка
• Зелень (петрушка, укроп) - по вкусу
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

1. Предварительно разогрейте духовку до 200 градусов.
2. Подготовьте хек: промойте и обсушите рыбу, удалите шкурку (если есть) и проверьте на наличие костей. Нарежьте на порции, посолите и поперчите по вкусу.
3. Разложите порции хека в форму для запекания.
4. Лук нарежьте полукольцами и чеснок мелко порубите. Равномерно распределите лук и чеснок по верху рыбы.
5. Смешайте сметану с лимонным соком, посолите и поперчите по вкусу. Полейте рыбу получившейся сметанной смесью.
6. Поставьте форму с хеком в разогретую духовку и запекайте около 25-30 минут или до готовности.
7. При подаче украсьте блюдо зеленью и подайте с гарниром по вашему выбору. Приятного аппетита!

Минтай в духовке под сметанным соусом с овощами. Простой, быстрый и очень вкусный рецепт.

👍Теперь я готовлю РЫБУ только так - на сковородке с ЭФФЕКТОМ ДУХОВКИ!😋

Рыба Хек с сметанным соусом в духовке

ВКУСНЕЕ РЫБЫ НЕТ, с овощами в духовке! Самая СОЧНАЯ! Ужин прекрасный!

Хек в сметанном соусе в духовке - вкусно и быстро - рецепт

ЛУЧШИЙ рецепт для любой РЫБЫ, чтобы она получилась СОЧНОЙ НЕЖНОЙ! Вкусная рыба под шубкой в духовке

Дешёвый хек вкуснее лосося, никто не верит что я готовлю его так просто! Ужин быстро и вкусно рецепт

ХЕК, ЗАПЕЧЕННЫЙ СО СМЕТАНОЙ

Вкуснее Вы еще не ели! Kaк приготовить ХЕК так, чтобы все ахнули! Делюсь секретом!

Нежнейшая и Вкусная рыба под Маринадом! Очень хочу, чтобы Вы это попробовали! Простой рецепт Горбуши