КАК ПРИГОТОВИТЬ БРОККОЛИ СВЕЖУЮ НА СКОВОРОДЕ С ОВОЩАМИ ВКУСНО

Брокколи – это вкусная и полезная капуста, которую можно приготовить на сковороде с овощами. Данное блюдо богато витаминами и минералами, и является отличным выбором для здорового питания.

Для начала, подготовьте свежую брокколи, разделив ее на цветочки и промыв в холодной воде. Откиньте на дуршлаг для удаления лишней влаги.

Возьмите сковороду с толстым дном и разогрейте на среднем огне. Добавьте немного оливкового масла и нарезанный лук. Обжаривайте лук до золотистого цвета.

Затем добавьте нарезанный перец, морковь и сладкий перец. Пассеруйте овощи до мягкости, помешивая время от времени.

После этого положите цветочки брокколи на сковороду и перемешайте с овощами. Приправьте солью, перцем и любыми другими специями по вкусу.

Поставьте крышку на сковороду и готовьте около 5-7 минут, пока брокколи не станет мягкой, но все еще хрустящей. Периодически помешивайте содержимое.

Когда брокколи готова, снимите сковороду с огня и подайте блюдо горячим. Украсьте свежими зеленью или лимонными кольцами, если желаете.

Теперь вы можете насладиться свежей и ароматной брокколи на сковороде с овощами!

Мясо НЕ ЖАРЬТЕ!!! Новый ТРЮК с овощечисткой захватывает МИР!!!

Брокколи в Вкуснейшем Соусе! Всего 5 минут и Ужин Готов!

БРОККОЛИ. Как правильно готовить брокколи, что бы получить всю пользу? Проростки и микрозелень!

Как правильно (и быстро) приготовить брокколи

У вас дома есть брокколи и яйца? 😋Рецепт полезный, вкусный и простой! АСМР.

I've never eaten broccoli with cauliflower so delicious! Delicious casserole recipe.