КАК ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНО МИНТАЙ В МИКРОВОЛНОВКЕ

Минтай - это вкусная рыба, которую можно приготовить с помощью микроволновки. В этой статье мы поделимся с вами рецептом, как приготовить вкусно минтай в микроволновке.

Для начала, подготовьте минтай, очистив его от чешуи и внутренностей. Затем промойте рыбу под холодной водой и высушите ее салфеткой.

Далее, приготовьте приправу для минтая. Вы можете использовать соль, черный перец, чеснок, лимонный сок, сушеные травы и оливковое масло. Смешайте все ингредиенты в миске.

После того, как вы приготовили приправу, натрите ее на обе стороны минтая. Убедитесь, что рыба равномерно покрыта приправой.

Теперь положите минтай на специальную тарелку, которую можно использовать в микроволновке. Прикрыть рыбу пищевой пленкой или использовать крышку, чтобы сохранить влагу во время приготовления.

Поставьте минтай в микроволновку и выберите режим приготовления рыбы. Обычно, минтай готовится при средней мощности в течение 7-10 минут, в зависимости от его размера.

После окончания приготовления, осторожно достаньте минтай из микроволновки. Откройте пленку или снимите крышку, чтобы выпустить пар.

Теперь ваш вкусный минтай в микроволновке готов к подаче! Вы можете подать его с гарниром по вашему выбору, таким как рис, овощи или картофельное пюре.

5 рецептов, после которых вы полюбите МИНТАЙ

МИНТАЙ ЗА 15 МИНУТ

МИНТАЙ🐟 за 10 минут в микроволновке. БЕЗ МАСЛА!

Рыба НУ ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ в микроволновке за 10 минут.

Самый удачный рецепт для минтая. Не жареный, не вареный, не запеченный. Еда диабетика .

#готовлювкусно Тушёный минтай с овощами в микроволновке

МИНТАЙ В МИКРОВОЛНОВКЕ

Минтай в сметанно-майонезном соусе в микроволновке

РЫБА С ОВОЩАМИ, в микроволновке. БЫСТРО, просто и вкусно.