ЧТО БЫСТРО ПРИГОТОВИТЬ НА УЖИН БЕЗ МЯСА И ВКУСНО

Ниже представлены несколько идей блюд, которые можно быстро приготовить на ужин, не используя мясо, и при этом они будут вкусными:

1. Овощное карри с рисом: Поджарьте лук и чеснок, добавьте карри-пасту и овощи (например, цветную капусту, морковь, баклажаны) в кастрюлю. Добавьте кокосовое молоко или овощной бульон. Готовьте до мягкости овощей и подавайте с рисом.

2. Паста с овощами: Приготовьте пасту по инструкции на упаковке. Пока паста варится, обжарьте овощи (например, брокколи, шпинат, грибы) на сковороде с чесноком и оливковым маслом. После того, как паста будет готова, смешайте все ингредиенты и посыпьте сыром по желанию.

3. Фрикадельки из киноа: Смешайте приготовленную киноа с измельченными овощами (например, морковью, луком, кабачком). Добавьте яйцо, соль, перец и специи по вкусу. Сформируйте фрикадельки и обжарьте их на сковороде с небольшим количеством масла.

4. Томатный суп с фасолью: Обжарьте лук и чеснок на сковороде, добавьте нарезанные помидоры, овощной бульон и отварную фасоль. Доведите до кипения, затем снизьте огонь и варите суп около 15 минут. Подавайте с тостами или запеченными картофельными дольками.

5. Летний салат со шпинатом и ягодами: Смешайте свежий шпинат с ягодами (клубникой, малиной, голубикой) и кусочками орехов (грецкий орех, кешью). Полейте салат оливковым маслом и уксусом бальзамическим.

У вас дома есть рис и яйца? 😋2 рецепта быстро, просто и очень вкусно # 168

Беру 2 КАРТОШКИ! Ужин без грамма МЯСА за 10мин Бюджетный и Быстрый !Это блюдо Покоряет всех

ГРЕЧКА без МЯСА! Никогда бы подумала, что ЭТО так вкусно! Всего ГРЕЧКА +МОЛОКО +СМЕТАНА! Меню Ужина

СРОЧНО приготовьте так гречку НА УЖИН. Без мяса и вкусно!

Рыбу Болеше НЕ жарю! Подруга из Индии научила меня так вкусно готовить скумбрию! Вкусный рецепт.

Даже остыть не успеет!!! Вкусный УЖИН на Скорую руку Без Грамма МЯСА! Сытно Быстро и Вкусно!!!

ТУШЁНАЯ КАРТОШКА! Хоть и без мяса,но очень вкусно и сытно/ ПОСТНЫЙ РЕЦЕПТ///STEWED POTATOES

Рис и картошка! Я готовлю их много лет! Они такие вкусные ❗Топ-рецепт # 185