КАК ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНО И ДИЕТИЧЕСКИ МИНТАЙ

Минтай - это популярная рыба, которую можно приготовить на разные способы. Чтобы придать ей вкусность и сделать блюдо диетическим, можно использовать определенные приправы и методы приготовления.

Один из способов приготовления вкусного и диетического минтая - запечь его в духовке. Для этого необходимо посыпать рыбу соком лимона, посолить и поперчить по вкусу, а затем уложить ее на противень, предварительно покрытый фольгой. Меры предосторожности: поставьте домашних животных в другую комнату, закройте дверь духовки! Затем запекайте при температуре 180 градусов Цельсия в течение 20-25 минут.

Для приготовления морского пасты с минтаем можно использовать специальные диетические ингредиенты. Паста с минтаем делается быстро и просто: необходимо сварить пасту и отложить в сторону. Затем нарежьте лук и чеснок, обжарьте их на оливковом масле до золотистого цвета. Добавьте порезанный минтай и томатный соус. Тушите все вместе до готовности рыбы. Подавайте на стол с отварными овощами или свежим салатом.

Еще один способ готовить вкусный и диетический минтай - на пару. Для этого рыбу следует посолить, поперчить и обильно сбрызнуть лимонным соком. Затем уложите ее в пароварку и готовьте приблизительно 15-20 минут. Подавайте с приготовленным ранее овощным гарниром, таким как вареная картошка и отварные овощи.

Жареная рыба уже в прошлом! Знакомая из Одессы научила, МИНТАЙ теперь готовлю только ТАК на ужин

Минтай жареный,очень вкусный.

Самый удачный рецепт для минтая. Не жареный, не вареный, не запеченный. Еда диабетика .

Тушеный минтай с луком и морковью 💖 Классика в кулинарии

Бесподобно Сочный минтай в духовке! Секретная Фишка, которая придаст сочность!

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Запечённый Минтай. Низкокалорийный и вкусный!

Вот как нужно готовить МИНТАЙ! 5 рецептов, которые вам захочется приготовить ВСЕ и СРАЗУ!

ЗАПЕЧЕННЫЙ МИНТАЙ с морковью и яичными белками