КАК ПРИГОТОВИТЬ ПЕРЛОВКУ ДИЕТИЧЕСКУЮ ВКУСНО

Приготовление перловки диетической вкусно - это просто! Вам понадобятся следующие ингредиенты: перловая крупа, вода, овощи (на ваш выбор), соль и специи.

Для начала промойте перловку под проточной водой, чтобы удалить лишний крахмал. Затем варите перловку согласно инструкции на упаковке, обычно примерно 20-30 минут.

В то время как перловка варится, нарежьте овощи на небольшие кусочки. Можете использовать морковь, брокколи, цветную капусту или любые другие овощи по вкусу.

После того как перловка сварится, откиньте ее на дуршлаг и промойте холодной водой. Это поможет удалить лишний крахмал и сделает крупу более нежной.

Следующим шагом разогрейте небольшое количество растительного масла в сковороде и добавьте нарезанные овощи. Обжарьте их на среднем огне до мягкости.

Теперь добавьте сваренную перловку к овощам в сковороду. Перемешайте все ингредиенты и готовьте еще несколько минут, чтобы они хорошо соединились.

Посолите и поперчите блюдо по своему вкусу, добавьте любые другие специи по желанию. Если вы хотите приготовить перловку более сытной, добавьте немного оливкового масла или сливочного масла.

Когда все ингредиенты хорошо смешаются и прогреются, ваша перловка диетическая готова к подаче! Подайте ее горячей и наслаждайтесь вкусным и полезным блюдом.

Перловая диета - минус 5 кг за 7 дней.

Муж просто обожает когда я так готовлю УЖИН. Просто мясо и перловка, а получается супер вкусно. Mari

Кожа молодеет на глазах, холестерин и сахар в норме, кости и иммунитет крепкие! ЧУДО перловка!

20 рецептов для тех, кто следит за своим здоровьем, и для тех, кто придерживается диеты СТОЛ 5

Как Правильно Варить ПЕРЛОВКУ. Вкусная ПЕРЛОВАЯ КАША рассыпчатая как жемчуг

Вкуснотища! Ваше мнение о перловке изменится в лучшую сторону. Как вкусно приготовить Перловку.