ЧТО МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ НА ПОЛДНИК БЫСТРО И ЛЕГКО ВКУСНО В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ РЕБЕНКУ

Если ваш ребенок голоден в середине дня, важно подготовить для него легкую и питательную закуску. Вот несколько идей на тему того, что можно приготовить на полдник быстро, легко и вкусно в домашних условиях.

1. Сэндвич с ингредиентами на выбор: нарезанный свежий огурец, морковка, томат, кусочек вареной говядины или курицы. Замените обычный хлеб на цельнозерновой или питательный лаваш. Можно использовать легкий соус или майонез без добавления сахара.

2. Бутерброд с арахисовым маслом и бананом: натрите тонкий слой арахисового масла на кусочек цельнозернового хлеба и добавьте нарезанный банан. Это легко и быстро, а банан обеспечит организм долгим чувством сытости.

3. Омлет: взбейте яйцо с молоком, добавьте немного нарезанного свежего овоща, как томаты, шпинат или перец, и запеките в предварительно разогретой сковороде. Сервируйте с бисквитом или кусочком свежей фруктовой.

4. Смузи: смешайте в блендере натуральный йогурт, свежие ягоды или фрукты по выбору, немного меда или стевии для подслащивания. В зависимости от предпочтений ребенка, добавьте немного овсянки и замешайте до однородности. Сервируйте в красивом стакане.

Не забывайте, что полдник должен быть не только вкусным, но и питательным. Включите разнообразные продукты в рацион вашего ребенка и учитесь, что ему нравится больше всего. Главное, чтобы полдник был легким и позволял вашему ребенку оставаться активным в течение дня.

ПОКА ЧАЙНИК ЗАКИПИТ всё будет ГОТОВО! 10 МИНУТ и ВКУСНЯТИНА на столе!

МУКА+ВОДА=Вкуснятина из НИЧЕГО! Так ВКУСНО и просто за КОПЕЙКИ

Вкусная закуска из сосисок за 15 минут

Очень вкусные МИНИ ПАНКЕЙКИ на завтрак - Mini pancakes

🔴 Шоколадный торт ЗА 5 МИНУТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ [РЕЦЕПТ ТОРТА В МИКРОВОЛНОВКЕ без яиц и молока]

Забытый РЕЦЕПТ полдника 60-х годов! Так готовила моя БАБУШКА!