КАК ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНО ОВОЩИ НА ПАРУ

Приготовление овощей на пару - это прекрасный способ сохранить их полезные свойства и получить вкусное и легкое блюдо. В пароварке овощи готовятся без добавления масла, что делает их более диетическими. Как приготовить вкусно овощи на пару?

Во-первых, подготовьте свежие овощи. Очистите их от кожуры, удалите семена и нарежьте по желанию: дольками, кубиками или ломтиками. Вы можете использовать такие овощи, как брокколи, цветную капусту, морковь, баклажаны, кабачки или бобы. Количество овощей зависит от количества порций, которые вы планируете приготовить.

Затем заполните нижнюю часть пароварки водой. Объем воды должен быть достаточным для того, чтобы она закипела и создала парами, которые будут готовить овощи. Некоторые пароварки имеют отметки на внутренней стенке, указывающие уровень, до которого нужно налить воду.

Поместите на дно пароварки крупные овощи, такие как морковь или баклажаны, которые требуют больше времени для приготовления. Затем добавьте остальные овощи. Равномерно распределите их по поверхности, чтобы они готовились равномерно.

После того как овощи расположены, закройте пароварку крышкой. Установите нужный режим готовки и время приготовления в соответствии с инструкцией к вашей пароварке. Обычно овощи готовятся на пару примерно 10-15 минут, но время может отличаться в зависимости от размера и типа овощей.

Как только овощи приготовятся, выключите пароварку и аккуратно откройте крышку, остерегаясь обжигания паром. Используйте прихватки или кухонные лопатки для безопасного открытия.

Подавайте овощи на пару немедленно, пока они еще горячие. Вы можете приправить их свежей зеленью, соевым соусом, лимонным соком или оливковым маслом для добавления вкуса. Овощи на пару великолепно подходят в качестве гарнира к мясным или рыбным блюдам, а также могут быть использованы в салатах или сэндвичах.

Овощи на пару без пароварки

ВКУСНЫЕ ОВОЩИ НА ПАРУ В МУЛЬТИВАРКЕ, РЕЦЕПТ ОВОЩЕЙ #МУЛЬТИВАРКА ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ

Всё дело в заправке, она подходит ко всему! ОВОЩИ НА ПАРУ. Полезно и вкусно! I ВЫСОКАЯ нет КУХНЯ

Запечённые овощи в духовке.Почти все делают эти 3 ошибки при приготовлении овощей.Как запекать овощи

ПРИГОТОВЬТЕ ТАКИМ ОБРАЗОМ, МЯСО НА ПАРУ С ОВОЩАМИ! Бесподбный и Сытный рецепт 5 в ОДНОМ

Приготовьте Таким Образом, Мясо на Пару с Овощами! Бесподбный и Сытный рецепт 4 в Одном