КАК ПРИГОТОВИТЬ ХЕК ВКУСНО НА СКОВОРОДЕ В СМЕТАНЕ

Хек - это вкусная и питательная рыба, которую можно приготовить на сковороде в сметане. Вот простой и вкусный рецепт.

Ингредиенты:

• Филе хека - 500 г
• Сметана - 150 г
• Лук - 1 средняя головка
• Чеснок - 2 зубчика
• Мука - 2 столовые ложки
• Растительное масло - для жарки
• Соль и перец - по вкусу

Приготовление:

1. Нарежьте филе хека на порционные кусочки и посолите их с обеих сторон.
2. В глубокой сковороде нагрейте растительное масло.
3. Обваляйте каждый кусочек хека в муке и обжарьте их на сковороде до золотистой корочки по обеим сторонам. Выложите их на тарелку.
4. В сковороде, где вы жарили хека, добавьте нарезанный лук и мелко нарезанный чеснок. Обжарьте их до мягкости.
5. Добавьте сметану в сковороду и хорошо перемешайте с луком и чесноком. Доведите сметану до кипения.
6. Положите обжаренные кусочки хека обратно в сковороду с сметаной. Приправьте солью и перцем по вкусу.
7. Тушите хека в сметане на среднем огне около 15-20 минут, пока рыба полностью не пропитается соусом.
8. Подавайте хека на сковороде в сметане горячим, посыпав свежей зеленью.

Приятного аппетита!

Хек в сметане.

Быстрый ужин! или как Очень вкусно накормить семью за 30 минут

Хек в сметанном соусе на сковороде

НАУЧИЛ ТУРЕЦКИЙ ПОВАР Я БОЛЬШЕ НЕ БУДУ ЖАРИТЬ РЫБУ! Дешево и полезно для всей семьи Запеченная рыба

Этому рецепту 100 лет бабушка научила! Беру самую дешёвую рыбу и вот что получилось🔥быстро и вкусно

👍Теперь я готовлю РЫБУ только так - на сковородке с ЭФФЕКТОМ ДУХОВКИ!😋

Вкуснее Вы еще не ели! Kaк приготовить ХЕК так, чтобы все ахнули! Делюсь секретом!

Так хека вы точно не готовите. Гости не поверили.

САМЫЙ простой и ВКУСНЫЙ рецепт хека на сковороде