ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ИЗ КИНОА РЕЦЕПТЫ С ФОТО ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ

Киноа - это небольшие зерна, полные питательных веществ, которые подходят для разнообразных кулинарных экспериментов. В этом тексте мы предлагаем вам несколько простых и вкусных рецептов с киноа, снабженных фотографиями для лучшего понимания.

1. Киноа с овощами и фетой:

Ингредиенты:

• 1 чашка киноа
• 2 чашки воды
• 1 огурец
• 1 помидор
• 100 г феты
• Сок половины лимона
• Свежая мята
• Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Смойте киноа под холодной водой. Затем варите его в подсоленной воде до готовности.

2. Охладите киноа и переложите его в большую миску.

3. Нарежьте огурец, помидор и фету небольшими кубиками и добавьте их к киноа.

4. Посыпьте соком лимона, добавьте измельченную мятную листву, соль и перец. Перемешайте все ингредиенты.

5. Готово! Подавайте салат холодным и наслаждайтесь его свежим вкусом.

2. Киноа с куриной грудкой и шпинатом:

Ингредиенты:

• 1 чашка киноа
• 2 чашки куриной грудки
• 200 г свежего шпината
• 1 луковица
• 2 зубчика чеснока
• Сок половины лимона
• Оливковое масло
• Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Приготовьте киноа, следуя указаниям на упаковке.

2. В отдельной сковороде обжарьте нарезанную грудку курицы, добавив соль и перец по вкусу.

3. В другой сковороде обжарьте нарезанный лук и чеснок на оливковом масле. Затем добавьте шпинат и готовьте, пока он не уменьшится в объеме.

4. Смешайте киноа, куриную грудку и шпинат, добавьте сок лимона, соль и перец по вкусу.

5. Готово! Подавайте блюдо горячим и наслаждайтесь сочетанием вкусов.

Надеемся, что вам понравятся эти простые и вкусные рецепты с киноа. Приятного аппетита!

Как ВКУСНО приготовить киноа?! 2 РЕЦЕПТА - TWO Fantastic quinoa recipies -

САЛАТ С КИНОА за 20 минут. Вкусный, полезный, сытный обед и ужин. Рецепт от Всегда Вкусно!

Как приготовить киноа

3 БЛЮДА из КИНОА🌟 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🌟Olya Pins

Вкуснейшая и Полезная КАША из ТЫКВЫ с пшеном. В сезон ТЫКВЫ часто готовлю на завтрак ТЫКВЕННУЮ Кашу

КИНОА - МОДНО ИЛИ ВКУСНО? ТОП 4 салата с киноа за 20 минут

Как приготовить идеальное КИНОА за 25 минут. Рецепт от Всегда Вкусно!

Я могу есть этот суп каждый день. Он настолько вкусный, что вы будете готовить его хотя бы раз в не